Personal Training
Saviez-vous que l’activité physique apporte de nombreux bienfaits, tant pour le corps que pour l’esprit ?
L’Organisation mondiale de la santé (OMS) recommande d’ailleurs de pratiquer au moins 150 minutes d’activité physique par semaine et de réduire autant que possible les périodes de sédentarité.
Vous souhaitez reprendre une activité physique après une longue période d’inactivité ? Vous avez un mode de vie plutôt sédentaire ? Vous ne savez pas par où commencer ni comment vous y prendre ?
Je suis là pour vous accompagner.
Lors d’un premier entretien gratuit et sans engagement, nous prendrons le temps d’échanger sur vos attentes et de définir ensemble des objectifs réalistes et motivants.
Les séances sont variées, progressives et entièrement adaptées à votre niveau, le tout dans un cadre bienveillant et sécurisant. Selon la formule choisie, elles se déroulent soit dans un local privé à Grez-Doiceau, soit je me déplace avec mon matériel jusqu’à votre domicile (possibilité aux alentours de Louvain-la-Neuve et Eghezée)
Un suivi complémentaire entre les séances via application peut également être proposé.
→Intéressé(e)? N’hésitez pas à me contacter pour plus d’informations ou pour réserver votre première rencontre.